เล่นอย่างมีสติ คืออะไร คือการรู้ว่าตัวเองจะเสียได้เท่าไร และหยุดเมื่อถึงจุดนั้น การแทงบอลหรือเล่นเกมเป็นความบันเทิงที่มีความเสี่ยง ไม่ใช่ช่องทางหาเงินที่แน่นอน และไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาการเงิน
หน้านี้เขียนมาให้คนที่ใช้ UFA800 ได้ใช้เป็นเกราะป้องกันตัวเอง ทุกข้อทำได้จริงและไม่ต้องใช้ความรู้พิเศษ
ตั้งเพดานก่อนเริ่ม
เงินที่เสียได้
ก่อนเปิดเกมทุกครั้งให้ถามตัวเองว่า ถ้าเงินก้อนนี้หายหมดวันนี้ ชีวิตจะเดือดร้อนไหม ถ้าคำตอบคือใช่ แปลว่าไม่ควรใช้เงินก้อนนั้น ใช้เฉพาะเงินที่เหลือหลังจ่ายค่าใช้จ่ายจำเป็นแล้วเท่านั้น
เวลาที่ใช้
ตั้งนาฬิกาปลุกเมื่อครบเวลาที่กำหนด แล้วพักอย่างน้อยสิบห้านาที การเล่นต่อเนื่องหลายชั่วโมงทำให้ตัดสินใจแย่ลงโดยที่เราไม่รู้ตัว โดยเฉพาะตอนที่เพิ่งเสียเงินหรือเพิ่งดีใจจากการชนะ
อาการที่บอกว่าควรหยุดแล้ว
- เริ่มกู้ยืมหรือใช้เงินที่ตั้งใจไว้จ่ายเรื่องอื่นมาเล่น
- เล่นเพื่อทวงเงินที่เสียไปเรื่อย ๆ
- โกหกคนใกล้ตัวเรื่องเวลาหรือจำนวนเงินที่ใช้
- ใจร้อนรุ่มหรือหงุดหงิดง่ายเมื่อต้องห่างจากการเล่น
ถ้ามีสัญญาณเหล่านี้
หยุดเล่นทันทีและคุยกับคนที่ไว้ใจ ถ้าไม่สามารถหยุดได้เอง ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือสายด่วนช่วยเหลือผู้มีปัญหาจากการพนันในประเทศไทย การขอความช่วยเหลือไม่ใช่เรื่องน่าอาย และยิ่งเร็วยิ่งดี
เครื่องมือเล็ก ๆ ที่ช่วยได้
| สิ่งที่ทำ | ทำยังไง | ช่วยเรื่องอะไร |
|---|---|---|
| แยกเงิน | โอนงบรายสัปดาห์ไปบัญชีแยกต่างหาก | ไม่หยิบเงินเก็บมาเล่น |
| จดบันทึก | จดยอดแทงและผลทุกครั้ง | เห็นตัวเลขจริงแทนความรู้สึก |
| ตั้งเวลา | ใช้ปลุกเตือนทุกสามสิบนาที | ไม่เล่นเพลินจนลืมเวลา |
| พักยาว | งดเล่นอย่างน้อยหนึ่งวันหลังเสียหนัก | ตัดอารมณ์ทวงทุน |
ถ้าอยากรู้ว่าเว็บไหนปลอดภัย อ่านที่ หน้าตรวจสอบความน่าเชื่อถือ ส่วนวิธีแบ่งงบสำหรับคนแทงบอลอยู่ที่ หน้าแทงบอล และถ้าต้องการคุยกับทีมงาน ไปที่ หน้าติดต่อเรา